Asmeninė terapijos sesija
Individuali sesija tiems, kurie jaučia vidinę sumaištį, nerimą, demotyvaciją, susidūrusiems su depresija ar norintiems atrasti balansą, geriau suprasti save.
Dirbu taikydama palaikomosios psichoterapijos metodus, psichoterapinį koučingą, Mindfullness, NLP, emocinės paramos ir savęs pažinimo metodus bei mentorystę.
Sesijos formatai:
Gyvai Vilniuje su kačių terapija
Online
Psichologinė ir emocinė pagalba, palaikymas, tikslų nusistatymas, savęs pažinimas, priklausomybių atsisakymas ir prevencija, efektyvi porų terapija ir daug kitų.
Konsultacijos vaikams ir paaugliams
Vaikams ir paaugliams yra itin sunku išreikšti žodžiais ką jie jaučia – o suaugusiesiems nėra lengva jiems padėti.
Padedu vaikams ir paaugliams, kurie susiduria su įkyriomis mintimis, baimėmis, patyčiomis, vienišumu, nerimu ar bendravimo sunkumais, o reikalui esant, kartu mokomės atsikratyti priklausomybės nuo telefono, kompiuterio, TV ir visų kitų įrenginių. Svarbu laiku pastebėti !
Sesijų metu kuriame saugią, palaikančią erdvę, kurioje vaikas gali kalbėti (arba tiesiog būti), mokytis pažinti savo jausmus, išreikšti juos saugiai ir pamažu atrasti daugiau stiprybės mokantis, laikytis dienotvarkės. Konsultacijos vyksta individualiai su vaiku arba kartu su tėvais – priklausomai nuo vaiko amžiaus, situacijos ir poreikio.
Konsultacija dėl ASD, ADHD, OCD, BPD
Galiu padėti atpažinti elgesio ar emocijų modelius, kurie būdingi tam tikriems sutrikimams, bei nukreipti toliau – jei reikia papildomos pagalbos (oficiali diagnozė, medikamentinis gydymas).
Ką reiškia Disleksija, Diskalkulija, Parafilija ar Dypraxija? Paaiškinu paprastai, ką reiškia gyventi su tuo, ir kaip galima sau padėti.
Specializuotos sesijos žmonėms ar jų artimiesiems, susiduriantiems su šiais iššūkiais. Pateikiu suprantamą informaciją, įrankius ir praktinę pagalbą, paremta mokslu ir asmenine patirtimi.
Priklausomybių terapija
Nustatau priklausomybės tipą, lygį ir lydžiu viso proceso metu bei po jo. Taikau šešių žingsnių programą ir atkryčio prevencijos metodus.
Alkoholis
Ekranai, prietaisai
Narkotinės medžiagos
Rūkymas
Maistas
Lošimai
Seksas
Vaistai
Žaidimai
Kt.
Dirbu tiek su žmonėmis, susiduriančiais su priklausomybe, tiek su jų artimaisiais.
"Mesti yra vieni juokai, palyginus su darbu beieškant priežasties kodėl taip norisi pabėgti nuo savęs, nuo jausmų, nuo gyvenimo, nuo minčių ar išsiaiškinti kertinį faktą - žmogus yra priklausomas nuo priklausomybių, tad papildomos priežasties norui pabėgti tiesiog nėra"
Porų terapija
Porų sesijos - tai saugi erdvė kalbėtis apie tai, kas skauda, kas trukdo būti ar girdėti vienas kitą. Ieškome ne „kas kaltas“, o kaip kiekvienas jaučiasi ir ką daryti toliau. Taikomas labai efektyvus dešmties sesijų kursas.
Tinka poroms, kurios:
išgyvena krizę ar skyrybas,
jaučiasi atitolusios,
nori išmokti kalbėtis sveikai ir be kaltinimų,
nori išsaugoti arba sąmoningai užbaigti santykį.
Pagalba narcisizmo ir psichologinio smurto aukoms
Padedu atpažinti toksiškus santykius ir žengti pirmuosius žingsnius tikros laisvės link.
Kai esi santykiuose, kuriuose tave nuolat menkina, kontroliuoja ar verčia abejoti savimi, labai lengva tam pasiduoti ir be galo sunku išeiti..
Tai psichologinė pagalba ir emocinis palaikymas tiek nutraukiant ryšį, tiek sveikstant po jo.
