ADHD ir autizmas: Dvipusiai žmonės

40 metų 40 skyrių apie mane ir AuDHD

IŠTRAUKA IŠ KNYGOS:

Labas ir nėra už ką! (sarkazmas, sorry!)

Jei laikai šią knygą savo rankose, vadinasi, ieškai atsakymų. Galbūt metų metus jautei, kad kažkas yra ne taip – tarsi visi gavo gyvenimo taisyklių knygą, išskyrus tave. Galbūt tau buvo sakyta, kad esi „per daug" arba „vis per mažai", ir galiausiai ėmei svarstyti, ar tiesiog esi „netinkamas“ šiam pasauliui.

Leisk pasakyti vieną dalyką čia ir dabar: tu esi nerealus! Ir visada buvai.

Aš Sandra Merula, ir esu daug dalykų – emocinės sveikatos bei neuro įvairovės sąmoningumo trenerė, ADHD, OCD, autizmo ir BPD mentorė, priklausomybių terapeutė ir neuro įvairių žmonių gynėja. Bet svarbiausia? Esu Dvipusis žmogus – kaip ir tu. Ir dar perliukas – nežinojau to iki 35-erių.

Aš nerašiau šios knygos kaip „Išminties Guru“. Aš rašiau ją kaip žmogus, kuris visą tai išgyveno.

Aš žinau, ką reiškia savisabotažas.
Aš žinau, ką reiškia atidėlioti iki visiškos savidestrukcijos ribos.
Aš žinau, ką reiškia vienu metu trokšti gilaus ryšio ir bijoti fizinio artumo.
Aš žinau, ką reiškia, kai tau sako: „Tau tiesiog reikia daugiau disciplinos“, kai disciplina yra būtent tai, kas tau nuolat slysta iš rankų.

Bet aš taip pat žinau, kad yra būdas sukurti savo taisykles, savo pasaulį ir savo ritmą. Aš tai padariau. 40 metų. 40 skyrių. Kiekvienas jų – tikras, asmeninis išgyvenimas.

O, ir dar viena detalė – kiekvienas šios knygos puslapis buvo parašytas klausantis raw techno muzikos. (Patarimas: tai nutildo ADHD fone nuolat skambančias mintis, o tai padeda susikaupti. Tinka ir kiti muzikos žanrai, kurie nesukelia jokių emocijų ir neblaško)

Ši knyga – tai ne tik informacija. Tai mano gyvenimas aprašytas tau.

Kaip aš išlieku susikaupusi darbe?
Kaip spėju su klientais?
Kaip išgyvenu, kai vienu metu mano galvoje lekia 15 skirtingų minčių traukinių?

Atsakymas paprastas: aš tai paverčiau hiperfiksacija. Ir ji vienintelė išliko su manimi visą gyvenimą.

Jei ieškai būdo, kaip susikurti savo autentišką gyvenimą, kuris tau tinka, jei pavargai bandyti prisitaikyti prie pasaulio, kuris tau netinka – ši knyga tau ištransliuos daug naudos.

Tai ne „Kaip tapti normaliu“ knyga.
Tai „Kaip begėdiškai būti savimi“ knyga.

Ir jei dar niekas tau to nepasakė – aš džiaugiuosi, kad esi čia ir nori geresnio, sveikesnio savęs.

O dabar važiuojam!

Su meile, atvirumu, užmigimais ant stalo berašant ir kiek per daug kavos,
S.

P. S. Ši knyga skirta ir tiems, kas nori pažinti ADHD ar Autizmą atskirai. Kadangi daug simptomų, jausmų ir būsenų yra panašūs, o daugybė jų – vienodi, šioje knygoje apstu informacijos ir prireikus daugiau žinoti apie kažkurią vieną būseną.